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谷 雨
谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣
也是春季最后一個(gè)節(jié)氣
“雨生百谷”
同時(shí)也是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié)
立夏將至
請(qǐng)繼續(xù)加油
不負(fù)春光 砥礪前行
谷雨三候
谷雨天
有暖意,但熱未至
有涼風(fēng),但寒已消
正是不冷不熱的時(shí)候
一候萍始生
谷雨后降雨量增多
浮萍開(kāi)始生長(zhǎng)
二候鳴鳩拂其羽
布谷鳥(niǎo)開(kāi)始提醒人們應(yīng)該播種了
田野里到處回蕩著它
“家家種谷”的殷切呼喚
三候戴勝降于桑
戴勝又稱(chēng)雞冠鳥(niǎo)
此時(shí)落于桑樹(shù),蠶將生之候
谷雨習(xí)俗
關(guān)于谷雨,各地也有很多的民俗活動(dòng)
1.禁殺五毒
谷雨以后氣溫升高,病蟲(chóng)害進(jìn)入高繁衍期,為了減輕病蟲(chóng)害對(duì)作物及人的傷害,農(nóng)家一邊進(jìn)田滅蟲(chóng),一邊張貼谷雨貼,進(jìn)行驅(qū)兇納吉的祈禱。這一習(xí)俗在山東、山西、陜西一帶十分流行。
2.漁家流行谷雨祭海
谷雨時(shí)節(jié)正是春海水暖之時(shí),百魚(yú)行至淺海地帶,是下海捕魚(yú)的好日子。俗話說(shuō)“騎著谷雨上網(wǎng)場(chǎng)”。為了能夠出海平安、滿載而歸,谷雨這天漁民要舉行海祭,祈禱海神保佑。
因此,谷雨節(jié)也叫做漁民出海捕魚(yú)的“壯行節(jié)”。舊時(shí)村村都有海神廟或娘娘廟,祭祀時(shí)刻一到,漁民便抬著供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀,有的則將供品抬至海邊,敲鑼打鼓,燃放鞭炮,面海祭祀,場(chǎng)面十分隆重。
3.走谷雨
古時(shí)有“走谷雨”的風(fēng)俗,谷雨這天青年婦女走村串親,或者到野外走走,寓意與自然相融合,強(qiáng)身健體。
4.喝谷雨茶
傳說(shuō)谷雨這天的茶喝了會(huì)清火,辟邪,明目等,所以南方有谷雨摘茶習(xí)俗,谷雨這天不管是什么天氣,人們都會(huì)去茶山摘一些新茶回來(lái)喝,以祈求健康。
5.谷雨食香椿
北方則有谷雨食香椿的習(xí)俗,谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié),這時(shí)的香椿醇香爽口營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,有“雨前香椿嫩如絲”之說(shuō)。香椿具有提高機(jī)體免疫力,健胃、理氣、止瀉、潤(rùn)膚、抗菌、消炎、殺蟲(chóng)之功效。
6.谷雨祭祀文祖?zhèn)}頡
據(jù)說(shuō),“谷雨祭倉(cāng)頡”,是自漢代以來(lái)流傳千年的民間傳統(tǒng)。至今陜西的一些地方還保留此風(fēng)俗。
7.賞花
谷雨前后也是牡丹花開(kāi)的重要時(shí)段,因此,牡丹花也被稱(chēng)為“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”,賞牡丹成為人們閑暇重要的娛樂(lè)活動(dòng)。至今,山東、河南、四川等地還于谷雨時(shí)節(jié)舉行牡丹花會(huì),供人們游樂(lè)聚會(huì)。
8.洗澡消災(zāi)避禍
在西北地區(qū),舊時(shí),人們將谷雨的河水稱(chēng)為“桃花水”,傳說(shuō)以它洗浴,可消災(zāi)避禍。谷雨節(jié)人們以“桃花水”洗浴,舉行射獵、跳舞等活動(dòng)慶祝。
谷雨養(yǎng)生
萬(wàn)物生長(zhǎng),滿城花開(kāi)
谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣
時(shí)至暮春,初夏將至
回望昨日,你可曾辜負(fù)春光
谷雨節(jié)氣后,降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,此時(shí)養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化,通過(guò)人體自身的調(diào)節(jié)使人體內(nèi)部的生理環(huán)境與外界自然環(huán)境的變化相適應(yīng),保持人體各臟腑功能的正常。《素問(wèn)-保命全形論》說(shuō):“人以天地之氣生,四時(shí)之法成?!本褪沁@個(gè)道理。
1.護(hù)肝
此時(shí)可以多吃養(yǎng)肝的食物,其中以菠菜為最佳。菠菜性甘涼,入腸、胃,春季吃菠菜可以疏肝氣,對(duì)于肝氣不足引起的高血壓有很好的療效。
2.注重去濕氣
春季雨水增加,人體中難免會(huì)有濕氣難以排出,所以此時(shí)的養(yǎng)生之道就在于祛濕。祛濕氣的方法很多,可以食用薏米紅豆之類(lèi)的去濕氣的食物,還可以采取拔罐,刮痧的方法。
3.防范過(guò)敏
春天萬(wàn)物生長(zhǎng),過(guò)敏源也隨之增加,常見(jiàn)的春季花粉過(guò)敏就成為很多人的困擾。為防范過(guò)敏,需在出行或者飲食上多加注意,此外增強(qiáng)抵抗力也是防范過(guò)敏的不二法門(mén)。
4.早晚適量增加衣物
谷雨時(shí)節(jié)雨水增多,但是氣溫變化不定,此時(shí)若穿著太清涼,會(huì)導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi),所以出門(mén)備一件長(zhǎng)袖衣物就成為了養(yǎng)生的利器。
5.保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
注意循序漸進(jìn)地運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身的抵抗力。
谷雨賞詩(shī)
《陽(yáng)羨雜詠十九首·茗坡》
唐 陸希聲
二月山家谷雨天,
半坡芳茗露華鮮。
春醒酒病兼消渴,
惜取新芽旋摘煎。
《謝中上人寄茶》
唐 齊已
春山谷雨前,并手摘芳煙。
綠嫩難盈籠,清和易晚天。
且招鄰院客,試煮落花泉。
地遠(yuǎn)勞相寄,無(wú)來(lái)又隔年。
《七言詩(shī)》
清 鄭板橋
不風(fēng)不雨正晴和,
翠竹亭亭好節(jié)柯。
最?lèi)?ài)晚涼佳客至,
一壺新茗泡松蘿。
幾枝新葉蕭蕭竹,
數(shù)筆橫皴淡淡山。
正好清明連谷雨,
一杯香茗坐其間。
《谷雨》
宋 朱槔
天點(diǎn)紛林際,虛檐寫(xiě)夢(mèng)中。
明朝知谷雨,無(wú)策禁花風(fēng)。
石渚收機(jī)巧,煙蓑建事功。
越禽牢閉口,吾道寄天公。
《牡丹圖》
明 唐寅
谷雨花枝號(hào)鼠姑,
戲拈彤管畫(huà)成圖。
平康脂粉知多少,
可有相同顏色無(wú)。
節(jié)日?qǐng)D片 | 楊遠(yuǎn)廷
編輯 | 小沈
審編 | 鐘少巖